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女性健康美丽的基础
作者:赣云培训    阅读次数:2067次    更新时间:2012/9/11
 

让你容光焕发贫血补血方案

不健康的饮食、工作的压力及女性的生理特点致使众多女性出现贫血状况。平均大约有百分之二十的女性贫血。若是血红素中铁质量低于某个程度,患者可能会出现脸色苍白、容易疲倦、易怒、虚弱无力、呼吸短促、低血压及因低血压而再姿势改变时觉得头晕目眩、口腔疼痛、指甲易裂、头痛、没有食欲等症状,严重影响了女性的工作和生活。

在贫血症状较轻不影响正常工作和生活时就需要及时进行食疗补血,要多吃:红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶。红枣及枸杞、红豆为中医学中赤色食物,入心,可以提高心脏之气,增强人们组织中细胞活性,多吃红色食品能预防感冒,还有清血补血、通血之效。黑色食物如黑芝麻、黑豆能保健养颜、抗衰防老。首乌还能扩张心脏的冠状动脉血管,降血脂,促进红细胞的生成,首乌对于血气不足引起的毛发脱落、小便频数、女子月经不调等均有改善。阿胶为补血之佳品,尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚症者。

培训地址:江西省赣州市客家大道180号附3栋1-4号
手机:13979714564 座机号:0797-8373422 邮箱:gyspjx@163.com
技术设备支持:赣州市赣云食品机械厂
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